大家好，今天来为大家解答 *** 肌肉最多的地方这个问题的一些问题点，包括全身肌肉最发达的地方也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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一、 *** 肌肉最多的地方是什么
说来人们也许不相信， *** 肌肉最多的部位不是 *** 或肩膀，而是人的面孔，面部肌肉的运动决定人们面部表情变化。面部肌肉如果长期不运动，就会像没有经过训练的胸肌一样疲软、萎缩，使面孔出现皱纹。
保持心情舒畅是有效防止面部出现皱纹的良方。经常开怀大笑，可以对面部肌肉进行大面积的 *** 。当然，如果每天早上能抽出十分钟的时间做一会儿面部放松运动的话，你将会更加靓丽、自信。
1、撮圆 *** ，发“噢”音，使嘴角的肌肉绷紧。
2、尽量向两边拉开 *** ，发“里”音。
3、紧闭 *** ，尽量向里碰到牙齿，发“呒”音。
4、用嘴吸气，鼓起双颊，然后慢慢地将气排出。
以上动作均保持6秒，然后重复做10到20次。
1、将手掌轻轻放在面颊上，然后由里向外 *** 。
2、将手指按在下巴 *** ，慢慢向两侧平移，然后沿着面颊经颧骨向上推，至太阳穴。
3、用中指轻按嘴角，然后由里向外转圈并沿笑纹推至鼻翼。
4、将手指按鼻梁，然后向两侧轻轻抚过颧骨，至耳边。
5、眼微闭，用中指轻按内眼角，缓缓抹向外眼角，然后用中指轻轻敲击颧骨到下眼睑之间的部位。
*** 时，注意不要过份拉扯面部皮肤，每个动作可进行多次，以一分钟为宜。
二、 *** 肌 *** 体分布
位于颈部浅筋膜中，为一皮肌，薄而宽阔，也属于表情肌。起自胸大肌和三角肌表面的深筋膜，向上止于口角。拉口角向下，并使颈部皮肤出现皱褶，使嘴向下伸张的肌肉。
这是颈部浅层最显著的肌肉。下固定时，一侧作用可使头转向对侧，并向同侧倾斜；当头部处于正常姿势时，肌肉合力通过寰枕关节横轴的后面而使头前屈。上固定时，上提胸廓帮助吸气
位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方形肌。
位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部肌纤维呈多羽状，这种结构肌 *** 积小而具有较大的力量。
位于腰背部和 *** 后下外侧的皮下，是全身更大的阔肌。上部被斜方肌遮盖。
背部一细长的肌肉称为骶棘肌。位于脊柱两侧，象两根大立柱从头部的枕骨到脊柱的最末端(骶骨)，脊柱置于骶棘肌之间明显的凹形槽内，是一块强大的脊柱伸肌。
位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为锁骨、胸肋和腹三部。
位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，是块扁肌。
位于腹外斜肌深层，与腹外斜肌形状相同，走向相反。
位于脊柱腰部两侧和骨盆内。由腰大肌和髂(qia)肌两部分组成。
这块肌肉很发达，直接位于骨盆后外侧面，维持 *** 直立姿势。
这是 *** 最有力的肌肉之一，位于 *** 前表面皮下，有四个头，即股直肌、股中肌、股外肌、股内肌。
这是 *** 前细长的肌肉，贯穿 *** 至小腿，常涉及交叉或合并的肌肉，对 *** 前群肌起加固作用和用于腿的整体动作。
位于 *** 后面外侧皮下，有长短二头。近固定时，使小腿屈和旋外；小腿伸直时可使 *** 伸，如后踢腿跑和后蹬跑动作。
位于胫骨的外侧。近固定时，使足伸(背屈)、内收和外展，如勾脚动作。远固定时，拉小腿向前，以维持足弓。采用负重勾脚等练习可发展该肌的力量。
位于小腿后面浅层，特别发达，使小腿后部隆起，它由腓肠肌和比目鱼肌组成。比目鱼肌位于腓肠肌的深层。
1、肱桡肌位于前臂的最外侧皮下，呈长扁形。近固定时，可使前臂屈。远固定时，可使上臂向前臂靠拢。采用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌的力量。
2、桡侧腕屈肌位于前臂前面的内侧皮下，能使手屈和外展。采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展该肌的力量。
3、桡侧腕长伸肌位于前臂背面的浅层外侧，能使手伸并外伸和外展。采用反缠重锤和反握负重腕屈伸等练习可发展该肌的力量。
4、尺侧腕屈肌位于前臂前面的全部浅层肌的最内侧，有两个头，能使手屈和内收。采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展该肌的力量。
5、尺侧腕伸肌位于前臂的背侧皮下，能使手伸和内收。采用反缠重锤和握负重腕屈伸等练习可发展该肌的力量。
三、 *** 更大的肌肉是什么
这块肌肉让身体保持直立，并使一个人的 *** 更加强壮。人的一生中，大量的时间都处在坐的状态，这就必须靠臀大肌。由于它的忍辱负重，才为身体的其他部分提供了轻松和舒适。臀大肌还有伸 *** 的作用。它的外上部在治疗疾病的时候，是进行肌肉注射的常用部位。
臀：为背面腰部下方， *** 上方的隆起部分。臀的上界为髂嵴，下界为 *** ，外侧为阔筋膜张肌，内侧为骶骨和尾骨的外侧缘。臀的外形为大量的脂肪和肥厚的臀肌所造成。 *** 皮肤较厚，浅筋膜发达，后下部形成脂肪垫，承托身体坐时的压力。
臀肌分三层：浅层有臀大肌和阔筋膜张肌；中层有臀中肌、梨状肌、孖肌、闭孔内肌和股方肌；深层有臀小肌和闭孔外肌。 *** 的血管和神经有臀上、下动脉与静脉，坐骨神经和臀下神经等。
1、坚果。种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉生长。比如，1杯杏仁（约合227克）就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。
2、豆豉和豆腐。这两种素食都有益肌肉生长，是肉类食品的绝佳代替品。并且豆豉已经过发酵，因而更容易被消化吸收。1杯豆豉（约合185克）含蛋白质30.78克。
3、藜麦。 *** 将2013年定为“藜麦年”。藜麦外形酷似大米，但是煮熟后又像其他谷物。1杯生藜麦（约合185克）含24克蛋白质和 *** 无法产生的9种重要氨基酸。藜麦中还含大量的碳水化合物，可为 *** 度运动长时间保证能量供给。
4、 *** 类食物。亚麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等 *** 类食物都含有丰富的蛋白质和“好脂肪”。亚麻籽还富含欧米伽3脂肪酸、膳食纤维和多种抗氧化剂。
参考资料来源：人民网-坚果有益肌肉生长 4种素食强壮肌肉
四、 *** 更大块的肌肉是哪块
股四头肌更大！臀肌肯定不对。臀肌包括臀中肌、臀小肌与臀大肌。 *** 之所以大，是因为脂肪多，并不是因为臀肌大。股四头肌则不同，跨度大，肌肉肥厚，是 *** 的主要负重肌，因此，十分发达！肌肉是能收缩的 *** 组织，由胚胎的中胚层发育而来。肌肉大部分的收缩不由意识控制，例如心脏的收缩或是肠胃道的 *** ，这对生命的维持非常重要。自主的收缩用来移动身体，例如眼睛的精细运动或 *** 的粗运动。自主的肌肉运动纤维分成快慢两种，慢速收缩的纤维力量较小；快速收缩的纤维力量较大，也比较容易疲劳。种类 *** 的肌肉有三种：心肌是一种在心脏及近心大血管壁中发现的特殊肌肉。骨骼肌也称为“横纹肌”或“随意肌”，是通过肌腱固定到在骨骼上，其伸缩可以带动骨骼的的移动。平滑肌或是“非自主肌肉”，见于小肠，喉和血管等 *** 。心肌和骨骼肌是条纹状的：它们的基本组成单位是肌小节（sacromere），由肌小节规则排列成束状；但平滑肌却不是这样，并没有肌小节，也不是排成束状。条纹状的肌肉有爆发力，而平滑肌一般来说是持续的保持紧缩 *** 。骨骼肌可以被进一步的划分为两种类型： *** 的肌肉列表，正常 *** 大约有650条骨骼肌。
五、 *** 最发达的肌肉在什么地方
1、腿部肌群主要是指 *** 部位的整体肌群而言，包括股四头肌与腿后肌群，称谓 *** 下半身之最重要肌肉群。
2、 *** 上半身胸腔当中，最重要的肌肉群是 *** 肌群，主要包含胸大肌、胸小肌以及前锯肌。一般来说， *** 肌群中的“胸大肌”是相当容易训练的肌肉之一。
3、背部肌群是由阔背肌与脊柱站立肌群所组成，背肌是 *** 上半身的重要肌群。
4、肩部肌群主要有三角肌以及斜方肌所构成。肩膀肌肉所伴随的是手臂运动与上身的活动;因为肩部关节的构造功能，原本就为了
六、在 *** 中,最发达的是肌肉是哪个部位
*** 共约639块肌肉，我们生活中的一切动作，都是在神经 *** 的调控下，由肌肉的收缩和舒张带动骨、关节运动而实现的。现在，摸 *** 的身体，你觉得哪块肌肉最强壮？舌头、手指、 *** 、 *** 、还是腿上的肌肉？舌头的确是相对其尺寸来说最结实的肌肉，但事实上，舌头是由四块肌肉组成的。舌肌纵横交错，能使舌头翻滚卷曲，活动自如。舌头表面还长有味蕾，可以品尝酸甜苦辣。心脏也会被认为是最强壮的肌肉，但因为心脏的运动是非自主意识的，且是耐久 *** 肌肉，所以此“心”不能命中我们问题的“核心”。（ *** 的心跳每分钟为75次左右，到20岁时大约已跳了28亿次，50岁时约跳了70亿次，多么辛苦）缝匠肌，从 *** 斜着伸向膝盖的肌肉，是全身最长的肌肉，却不是最强壮的肌肉。至于最强壮的，有两个候选者，一个是用来嚼东西的咀嚼肌。咀嚼肌很有力量，年年月月，它为人们服务，咀嚼食物，有人还能在牙齿的帮助下用它咬碎核桃、松子、胡桃。有些杂技演员在表演动作时还能用嘴衔一些重物，靠的是强有力的咀嚼叽。另一个是臀大肌，听到嘛!谁能想像到我们的 *** 竟然这么强壮！
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